Un informe de la Superintendencia Nacional de Fiscalización Laboral (SUNAFIL) revela que en 2020, las enfermedades relacionadas con trastornos musculoesqueléticos representaron más del 40% de los accidentes laborales reportados en el país.
El diseño de un espacio de trabajo ergonómico debe considerar varios aspectos clave, tanto en la disposición del mobiliario como en las herramientas utilizadas. A continuación, se detallan los componentes esenciales para lograr un entorno ergonómico eficaz:
1. Sillas ergonómicas
Las sillas de oficina deben ser ajustables en altura, tener soporte lumbar adecuado y permitir que los pies estén firmemente apoyados en el suelo o en un reposapiés. Las sillas ergonómicas ayudan a mantener una postura correcta y a prevenir dolores de espalda y cuello.
2. Escritorios ajustables
Los escritorios de altura variable permiten que los trabajadores ajusten su posición para trabajar sentados o de pie, evitando así el sedentarismo excesivo.
3. Distribución del espacio
La disposición del mobiliario debe ser adecuada para permitir un fácil acceso a las herramientas y evitar movimientos innecesarios. Las distancias entre la pantalla del ordenador, el teclado y el ratón deben ser adecuadas para evitar la fatiga y las tensiones musculares.
4. Pantallas de ordenador
Las pantallas deben estar a la altura de los ojos para evitar que los trabajadores tengan que inclinar la cabeza hacia abajo o hacia arriba durante largos períodos de tiempo.
5. Teclados y ratones ergonómicos
El teclado debe tener una inclinación ajustable para mantener las muñecas en una posición neutral, evitando la sobrecarga de los músculos. Los ratones deben ser de forma ergonómica, de modo que el usuario no tenga que hacer movimientos forzados o repetitivos con la muñeca.
6. Iluminación adecuada
La luz natural es ideal, pero en su ausencia, es importante utilizar una iluminación artificial que no cause reflejos en las pantallas ni produzca deslumbramiento. Además, la iluminación debe ser uniforme en toda la oficina para evitar la fatiga ocular y las migrañas.
Implementación de un diseño ergonómico: consideraciones finales
Es recomendable realizar auditorías ergonómicas periódicas, en las que se evalúen las condiciones del espacio de trabajo y se realicen ajustes conforme se identifiquen áreas de mejora. Además, la formación sobre ergonomía es esencial para que los empleados conozcan la importancia de mantener una postura adecuada y usar correctamente sus herramientas.
